Fordele ved wellness massage

Når det drejer sig om afslapning og stressaflastning, er der få ting, der er mere effektive end en god massage. Men ikke hvilken som helst massage er nok – for at få det fulde udbytte skal du have en wellness-massage. Herunder kan du læse om de mest væsentlige fordele ved wellness massage.

Forbedret cirkulation

Massage kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen ved at stimulere musklerne og fremme blodgennemstrømningen. Dette er især gavnligt for dem, der lider af sygdomme som diabetes, som kan forårsage dårlig blodcirkulation.

Smertelindring

Wellnessmassage kan også være en effektiv måde at lindre smerter på, uanset om det er kroniske smerter fra lidelser som gigt eller bare hverdagens smerter og ømhed.

Reduceret stress

En af de mest velkendte fordele ved massage er dens evne til at reducere stress. Massage kan bidrage til at sænke niveauet af stresshormonet kortisol og har vist sig at være lige så effektiv som afslapningsteknikker som meditation til at reducere stress.

Forbedret søvn

Hvis du har svært ved at få en god nats søvn, kan en wellness-massage være lige det, du har brug for. Massage kan være med til at fremme afslapning og forbedre søvnkvaliteten.

Forbedret immunitet

Massage har også vist sig at øge immuniteten ved at øge niveauet af hvide blodlegemer, som bekæmper infektioner.

Øget energi

På trods af at massage er afslappende, kan den faktisk øge energiniveauet ved at forbedre cirkulationen og lymfedannelse.

Forbedret fordøjelse

Fordøjelsen kan ofte forbedres ved massage, da det kan hjælpe med at stimulere fordøjelsessystemet og fremme regelmæssigheden.

For mere information læs vores dybdegående artikel om wellness massage.