Bivirkninger ved iskias nerve massage

Folk, der overvejer at få iskiasnerve massage, bør være opmærksomme på de potentielle bivirkninger. Mens de fleste mennesker rapporterer, at de føler lindring efter at have fået denne type massage, er der nogle bivirkninger, der er blevet rapporteret. De mest almindelige bivirkninger omfatter: svimmelhed, kvalme, træthed eller søvnighed.

Svimmelhed

Hvorfor kan svimmelhed opstå? Svimmelhed kan opstå, fordi iskiasnerven er placeret nær det indre øre. Når denne nerve er irriteret, kan det få en person til at føle sig svimmel eller svimmel.

Hvordan kan man undgå svimmelhed?

Der er et par ting, du kan gøre for at undgå at føle dig svimmel under eller efter din massage. For det første skal du sørge for at drikke rigeligt med vand før og efter din massage. Det vil hjælpe med at holde din krop hydreret og vil også skylle eventuelle giftstoffer ud, som måtte være blevet frigivet under massagen. For det andet skal du undgå at drikke alkohol eller koffeinholdige drikkevarer før eller efter din massage, da disse kan dehydrere dig og gøre dig svimmel. Endelig, hvis du føler dig svimmel under din massage, skal du blot fortælle det til din terapeut, så vil han/hun tilpasse trykket i overensstemmelse hermed.

Kvalme

Kvalme kan opstå af flere årsager. Det kan skyldes frigivelse af giftstoffer, dehydrering eller simpelthen fordi massagen var for dyb og intens.

Hvordan kan kvalme undgås?

Der er et par ting, du kan gøre for at undgå at få kvalme efter din massage. For det første skal du sørge for at drikke rigeligt med vand før og efter din massage. Dette vil hjælpe med at holde din krop hydreret og vil også skylle eventuelle toksiner ud, som måtte være blevet frigivet under massagen. For det andet skal du undgå at drikke alkohol eller koffeinholdige drikkevarer før eller efter din massage, da disse kan dehydrere dig og gøre dig kvalmende. Endelig skal du blot fortælle din terapeut, hvis du får kvalme under din massage og han/hun vil justere trykket og intensiteten i overensstemmelse hermed.

Træthed

Mange mennesker rapporterer, at de føler træthed eller søvnighed efter at have fået iskiasnerve-massage. Det skyldes, at massagen kan være ret afslappende og kan hjælpe med at løsne op for muskelspændinger. Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand efter din massage for at undgå at føle sig træt eller dehydreret.

Hvordan kan træthed undgås?

Der er nogle få ting, du kan gøre for at undgå at føle dig træt efter din massage. For det første skal du sørge for at drikke rigeligt med vand før og efter din massage. Det vil hjælpe med at holde din krop hydreret og vil også skylle eventuelle toksiner ud, som måtte være blevet frigivet under massagen. For det andet, undgå at drikke alkohol eller koffeinholdige drikkevarer før eller efter din massage, da disse kan dehydrere dig og gøre dig træt.

For mere information læs vores dybdegående artikel om iskias massage.