Fordele ved efterfødselsmassage

At føde er en fantastisk bedrift, der kommer med mange forandringer, både fysisk og følelsesmæssigt. En måde at hjælpe med at lette overgangen til moderskabet på er med en massage efter fødslen.

Der er mange fordele ved massage efter fødslen, herunder at hjælpe med at reducere stress og spændinger, forbedre søvnkvaliteten, øge energiniveauet og fremme heling.

Reducering af stress og spændinger

Efterfødselsmassage hjælper for at løsne op for de spændinger, der kan ophobes i muskler og bindevæv under graviditet og fødsel. Dette kan bidrage til at forbedre blodcirkulationen, øge fleksibiliteten og bevægelsesfriheden og mindske smerter.

Forbedret søvnkvalitet

Massage kan bidrage til at fremme bedre søvn ved at reducere stress- og angstniveauet. Det kan også hjælpe med at lindre muskelsmerter og smerter, der kan forhindre dig i at få en god nattesøvn.

Øget energiniveau

Efter den udmattende proces med graviditet og fødsel er det ikke underligt, at mange nye mødre føler sig trætte. Massage efter fødslen kan bidrage til at øge energiniveauet ved at forbedre cirkulationen og fremme cellefornyelsen.

Fremme af heling

Massage efter fødslen kan bidrage til at fremskynde helingsprocessen ved at reducere inflammation og fremme reparation af væv. Det kan også hjælpe med at lindre ubehag i forbindelse med graviditet og fødsel, f.eks. smerter i perineum eller overfyldte bryster.

Hvis du overvejer at bestille en massage efter fødslen, skal du sørge for at spørge din læge, om det er det rigtige for dig.

For mere information læs vores dybdegående artikel om efterfødselsmassage.