Bivirkninger ved dybdegående massage

Dybvævsmassage er en form for massageterapi, der fokuserer på at rette op på dybere lag af muskler og bindevæv. Den bruges til behandling af kroniske smerter, muskelspændinger og genoptræning af skader. Selv om der er mange fordele forbundet med dybvævsmassage, er der også nogle potentielle bivirkninger, som vi vil uddybe i det følgende:

Hovedpine: Nogle mennesker kan opleve hovedpine efter en dybvævsmassage, hvilket normalt skyldes spændingshovedpine. Hvis du oplever hovedpine, skal du sørge for at drikke rigeligt med væske og tage ibuprofen om nødvendigt.

Kvalme: Nogle mennesker kan også opleve kvalme efter en dybvævsmassage, hvilket normalt skyldes frigørelsen af toksiner fra musklerne. Hvis du oplever kvalme, skal du være opmærksom og gøre noget ved det.

Smerter eller ubehag: Nogle mennesker kan opleve smerte eller ubehag under en dybvævsmassage, især hvis terapeuten fokuserer på et særligt følsomt område. Hvis dette sker, skal du sørge for at fortælle det til din terapeut, så han/hun kan justere trykket i overensstemmelse hermed.

Muskelømhed: Du kan opleve en vis muskelømhed efter en dybvævsmassage, men dette er normalt midlertidigt og bør forsvinde inden for en dag eller to.

Blålige mærker: Dybvævsmassage kan undertiden forårsage blå mærker, især hvis terapeuten bruger for meget tryk. Hvis du oplever blå mærker, skal du fortælle det til din terapeut, så han/hun kan justere trykket i overensstemmelse hermed.

For mere information læs vores dybdegående artikel om dybdegående massage.